Dor Ciática
O que é?
Condição em que a pessoa sente dor, fraqueza e/ou dormências apenas no trajecto do nervo ciático. Não é uma doença mas sim um sintoma de outros problemas subjacentes.
É um erro comum as pessoas chamarem dor ciática a qualquer dor lombar ou na perna.
Sintomas
Os sintomas podem variar dependendo do tipo, localização e gravidade da condição que provoca a dor ciática. Normalmente atinge apenas um lado.
- Dor que irradia até a região posterior da perna, ou até ao pé
- É comum haver dormências/ formigueiro no mesmo trajeto da dor
- Dor lombar
- Sintomas geralmente pioram com a posição de sentado (devido à pressão no nervo), com movimentos da coluna lombar e com a tosse
Causas
Os sintomas devem-se normalmente a uma compressão ou inflamação do nervo ciático ou das raízes nervosas que constituem o mesmo. Existem várias razões para isto acontecer:
- Espasmo muscular
- Hérnia lombar
- Alterações degenerativas da coluna lombar que levam a diminuição dos canais onde passam as raízes do nervo
- Tumores, abcesso ( são causas graves mas raras)
Se os seguintes sinais e sintomas se aplicarem a si, deve definitivamente procurar o seu médico:
- Diagnóstico anterior de cancro,
- Dor constante (nunca varia num período de 24h)
- Dor intensa durante a noite
- Febre e perda de peso sem razão aparente
- Incontinência ou retenção urinária
Tratamento
Considerando que é um sintoma, o tratamento consiste na resolução das suas causas. Para a maioria das pessoas, o tratamento é conservador, estando a cirurgia reservada para os casos mais graves. A fisioterapia tem óptimas ferramentas e consegue excelentes resultados.
O que pode fazer?
- Aplicação de calor para relaxamento muscular ou gelo para diminuir a inflamação quando a dor é muito aguda são ambas boas opções. O gelo e o calor devem ser ambos utilizados durante 15 a 20 minutos.
- Evitar o repouso prolongado. Hidroterapia e Marcha são aconselhadas.
- Tenha atenção à sua postura. Carregue no link para saber mais.
- Em baixo tem uma rotina de exercícios que pode realizar diariamente
Nota: É sempre preferível ser acompanhado(a) por um profissional de saúde que tenha conhecimento da sua condição clínica.