Esporão do calcâneo
O que é?
Pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Resulta de uma inflamação provocada por pressão intensa sobre a planta do pé durante longos períodos de tempo ou stress devido a tração constante de um tecido chamado fáscia plantar. Por esta razão, o esporão do calcâneo está muitas vezes associado a uma fascite plantar.
O diagnóstico baseia-se no exame médico e é confirmado pela radiografia ou pela ressonância magnética.
Sintomas
- Dor intensa na região inferior ou interna do calcanhar
- Dor alivia com o repouso, agrava com o esforço e tende a ser mais acentuada de manhã
Factores de Risco
- Obesidade
- Pé plano
- Sexo feminino (Pensa-se que pode estar relacionada com alterações provocadas pelo uso de saltos altos)
- Idade
- Alterações da Marcha
- Atividade desportiva de alto impacto
Tratamento
- Banho de contraste (repetir 3 vezes, 3 min de calor seguidos de 1 min frio)
- Mudança de calçado (é importante aconselhamento médico)
- Interromper atividade desportiva de impacto
Nota: É sempre preferível ser acompanhado(a) por um profissional de saúde que tenha conhecimento da sua condição clínica. Estes exercícios podem aliviar os sintomas sem tratar a causa do seu problema.
Modificação da Atividade Desportiva
Se faz alguma atividade desportiva é importante fazer algumas modificações para além dos exercícos demonstrados na secção acima.
Na fase de tratamento é importante não realizar nenhuma atividade desportiva que implique impacto repetitivo como correr. Para não perder o condicionamento físico pode praticar outras atividades como ciclismo, natação, e.t.c.