Síndrome do Desfiladeiro Torácico
O que é?
Esta condição consiste num conjunto de sintomas nos braços, desde o ombro até à mão, resultante da compressão de um conjunto de nervos (plexo braquial) e estruturas vasculares (artéria e veia subclávias) que passam entre o pescoço e o tórax. Normalmente é unilateral, mas pode existir dos dois lados.
Cerca de 90% dos casos do síndrome de desfiladeiro torácico são neurogénicos, ou seja, resultam da compressão dos nervos que constituem o plexo braquial.
Sintomas
O tipo de sintomas e localização dos mesmos variam dependendo das estruturas que são mais afectadas:
- Dor e formigueiro
- Fraqueza muscular ( pode existir atrofia nos músculos da mão)
- Inchaço (comum nas mãos)
- Descoloração
Causas
- Acidentes Traumáticos
- Costela Cervical Extra
- Movimentos Repetitivos e Sobre-uso - levam a um aumento da tensão muscular e hipertrofia, o que resulta na compressão das estruturas referidas acima.
- Postura
- Tumores (causa relativamente rara)
Diagnóstico
Através da utlização de testes de provocativos e testes médicos específicos.
Tratamento
Uma grande percentagem dos casos são tratados com fisioterapia e apresentam um excelente prognóstico.
Vamos falar de postura!
- A nossa postura deve ser dinâmica, ou seja, não existe uma postura ideal que a pessoa deva manter prolongadamente, apesar de haver uma postura considerada mais correta devido ao facto de os tecidos estarem numa posição mais neutra. Quando adoptamos uma determinada postura por longos períodos de tempo, causamos stress constante em determinadas estruturas (ligamentos, tendões, músculos, discos interarticulares).
- Uma postura incorreta, como demonstrado na figura, leva a diversas disfunções como a fraqueza de músculos posturais importantes e aumento da tensão e consequente diminuição da flexibilidade de outros. Por conseguinte, pode haver uma diminuição do espaço em diferentes pontos do trajeto das estruturas referidas na secção anterior e compressão das mesmas.
O que posso mudar?
- Se trabalha muito tempo sentado, é fundamental fazer pausas. É importante levantar-se e andar durante alguns minutos.
- Melhore a ergonomia do seu posto de trabalho.
- Tente corrigir a sua postura ao longo do dia.
- Em baixo tem uma rotina de exercícios que pode fazer diariamente.